测一测：看你是成长型思维还是固定型思维？哪个更重要？

  一些七八十岁的老人，在家人的搀扶下，来到一家修道院，他们都是受哈佛大学心理学教授艾伦·兰格邀请来的。

  在这里，兰格教授和学生精心搭建了一个「时空胶囊」，这一个地区被布置得与20年前一模一样，老人被安排在里面度过一周。

  在此期间，他们过着20年前的生活，穿着20年前的衣服，听着20年前的音乐，看着20年前的报刊。

  一周后，老人们的体质竟然变好了。在生理方面，他们血压有所降低，步态和体力等方面都有改善。而在心理方面，他们的记忆力、反应力等方面也有明显的提高。

  其中有一个老人从轮椅上站了起来，他能重新行走了。还有个老人居然玩起了橄榄球——就是超级碗那种抱着球横冲直撞的“美式足球”。

  在这个实验里，老人们必须持有20年前的心态以便适应20年前的生活，在这期间其身心状态已经有了明显的积极变化。

  另外，她继续解释：「衰老是一个被灌输的概念」，根据脑神经科学的研究，有一半60岁以上的老年人大脑活跃程度和20多岁的小年轻没多大区别，在短期记忆力、抽象推理能力、信息加工速度等方面的心理认知能力也不比年轻人差。

  只要你开始步入老年，年轻时你对老年那些固有印象就会一步步开始蚕食你的心智：我变得体弱，多病，无助，无价值了……

  所以，如果某天你发现记忆力变差了，第一反应就是：我真的老了。从而不再像之前一样动动脑子，花时间去记东西了。

  这一切，都是思维定式在悄悄作祟。只有身处特定环境中，比如兰格教授的时空胶囊里时，那些七八十岁的老人才开始试着突破现有思维定式，改变个体的生活模式，这就是“返老还童”的真相。

  斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol S.Dweck）在其著作《终身成长》一书中揭示了人的两种思维模式：固定型思维模式和成长型思维模式。

  两种思维模式在处理困难、挑战和个人选择等方面有完全不同的应对方式，产生不一样的结果。

  固定型思维模式的人，相信自身的才能是一成不变的。对他们来说，重要的是关注自己是不是足够聪明，常常一遍遍验证自己的能力。当事情没有按照预期发展时，易产生挫败感和无力感，容易埋怨他人，拒绝改变，甚至直接躺平。

  而成长型思维模式的人，相信自身的智力是可塑的、可增长的且可调控的，可通过努力学习和训练逐步的提升自身智力，并将困难和挫折看成是挑战的信念。持有成长型思维的个体会更多地选择具有挑战性和开创性的工作。

  为什么我们大家常常在新闻里看到，有的运动员退役后饭都吃不起，伤病缠身；而另一边，也有运动员退役后选择读书深造，创立自己的品牌，成功换了一个赛道？

  再比如，同一单位的两个员工。一个用了十年熬到部门小主管，另一个仅用了五年就做到某个大区总经理，两个人究竟差在哪里？

  还有都是新媒体写作，为什么有人只用两年就能成为大V，付费卖货赚的风生水起，而有的人兜兜转转写了四五年，还只是个小编？

  每个人都是固定型思维模式和成长型思维模式的混合体。而层次高的人会多些成长型思维，少些固定型思维。

  “拍《赤壁》，为了演孙权他熟读三国；拍《建党伟业》，他又把民国史熟记于心；拍《深海寻人》，他考到了PADI潜水执照；拍《吴清源》，拜师学习日语和围棋，他的棋力已能压制专业三级；拍《一代宗师》苦练三年八极拳，得了全国比赛第一名；《聂隐娘》拍完，他学会了近身剑术……”

  这个网上流传已久的段子，恰好证明了张震这个拥有成长型思维的人，是如何从始至终保持并提升的演戏激情的。用他的话说就是：不会的东西就要去学，不学就永远都不会

  ※本测试基于Dweck等人（1995）提出的思维模式（Mindsets）理论，并结合国内外现有的成长型思维量表改编而成，用于评估你的思维模式倾向。

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